Ne kadar yakıcı bir sıcaklık!
Sıcak bir gün olacağını biliyordunuz ama 90 derecenin üzerinde nem ve rüzgar yokken hava sıcak. İşinizi bitirmek için anahtara uzanıyorsunuz ve başınız dönmeye başlıyor. Muhtemelen bu sabah pek bir şey yemediğiniz içindir. Öğle yemeğine kadar dayanabilirsiniz.
SAAT ON OLDU VE HİÇ İYİ HİSSETMİYORSUN
Aslında daha kötü hissediyorsunuz. Nefes alıp vermeniz arttı, aşırı terliyorsunuz ve ağzınız kuru. BİR ŞEYLER AÇIKÇA YANLIŞ GİBİ.
Üzerinde çalıştığınız ekipmandan aşağı inmeye başlıyorsunuz ve hareket edemeyecek kadar güçsüzsünüz. Kusacakmış gibi hissediyorsunuz. Hareketleriniz üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadan güverteye düşüyorsunuz. Etrafınızdakiler dikkatinizi çekmeye çalışıyor ancak onları anlayamıyorsunuz.
Extrem nedir?e Isı?
Bölgenin ortalama yüksek sıcaklığının 10 derece Fahrenheit veya daha fazla üzerinde seyreden ve birkaç hafta süren sıcaklıklar aşırı sıcaklık olarak tanımlanır. Nemli veya nemli koşullar, yere yakın nemi artırır.
Sıcak Havalarda
Sıcaklıklar aşırı yüksek olduğunda sağlığınızı korumak için, sıcakta çalışırken serin kalmayı ve sağduyunuzu kullanmayı unutmayın. Aşağıdaki ipuçları önemlidir:
Uyarı: Doktorunuz genellikle içtiğiniz sıvı miktarını kısıtlıyorsa veya su hapları kullanıyorsanız, hava sıcakken ne kadar sıvı içmeniz gerektiğini doktorunuza sorun. Alkol veya büyük miktarda şeker içeren sıvılar içmeyin - bunlar aslında daha fazla vücut sıvısı kaybetmenize neden olur. Ayrıca, çok soğuk içeceklerden kaçının çünkü mide kramplarına neden olabilirler.