¿Qué son las enfermedades relacionadas con el calor?

¡Qué calor!

Sabías que iba a ser un día caluroso, pero con esta humedad de más de 90 grados y sin viento, hace calor. Coges la llave inglesa para terminar tu trabajo y empiezas a sentirte mareado. Probablemente se deba a que no has comido mucho esta mañana. Puedes aguantar hasta el almuerzo.

 

SON LAS DIEZ Y NO TE SIENTES MEJOR

 De hecho, te sientes peor. Tu respiración se ha acelerado, estás sudando profusamente y tienes la boca seca.  ALGO ESTÁ CLARAMENTE MAL.

 Empiezas a descender del equipo en el que estás trabajando y estás casi demasiado débil para moverte. Sientes que vas a vomitar. Sin control sobre tus movimientos, caes al suelo. Los que están a tu alrededor intentan llamar tu atención, pero no logras entenderlos. 

¿Qué es Extrem?¿Y el calor?

Las temperaturas que rondan los 10 grados Fahrenheit o más por encima de la temperatura máxima promedio de la región y duran varias semanas se definen como calor extremo. Las condiciones húmedas o bochornosas agregan humedad cerca del suelo. 

Durante el clima cálido

Para proteger su salud cuando las temperaturas son extremadamente altas, recuerde mantenerse fresco y usar el sentido común cuando trabaje en condiciones de calor. Los siguientes consejos son importantes: 

  • Beber mucho líquido – Deberá aumentar la ingesta de líquidos, independientemente de su nivel de actividad. No espere a tener sed para beber. Durante el ejercicio intenso en un ambiente caluroso, beba de 2 a 4 vasos (16 a 32 onzas) de líquidos fríos cada hora.

 Advertencia: Si su médico generalmente limita la cantidad de líquido que bebe o le prescribe diuréticos, pregúntele cuánto líquido debe beber cuando hace calor. No beba líquidos que contengan alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que estos hacen que pierda más líquidos corporales. Además, evite las bebidas muy frías, ya que pueden causar calambres estomacales.

 

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