¿Qué factores influyen en las enfermedades relacionadas con el calor?

Cuando la humedad es alta, el sudor no se evapora rápidamente, lo que impide que el cuerpo libere calor rápidamente. La humedad alta combinada con poco o ningún viento no permite que la transpiración se evapore y enfríe el cuerpo. Esta es una combinación peligrosa, tal vez incluso mortal. Otras condiciones relacionadas con el riesgo incluyen: Edad, enfermedades cardíacas, exceso de peso, mala circulación, fiebre, medicamentos recetados, alcohol, deshidratación, quemaduras solares. 

Las personas mayores, los muy jóvenes y las personas con enfermedades mentales y enfermedades crónicas corren mayor riesgo.  

Sin embargo, incluso personas jóvenes y saludables pueden sucumbir al calor si participan en actividades físicas extenuantes durante el clima cálido. 

 

¿CÓMO PUEDO PREVENIR EL ESTRÉS RELACIONADO CON EL CALOR? 

  • Aclimatación – Adáptese al calor mediante breves períodos de exposición seguidos de otros más prolongados hasta que su cuerpo se acostumbre al calor. Es posible que sean necesarios entre 5 y 7 días de exposición al calor para que el cuerpo experimente cambios que hagan que el calor sea más soportable. 
  • Beber mucha agua y otros líquidos. – reponga el líquido que su cuerpo pierde a través del sudor. Los electrolitos esenciales, como el sodio, el potasio y el calcio, se pierden a través del sudor, por lo que conviene utilizar bebidas electrolíticas para combatir los trastornos por estrés térmico. 
  • Educación – Conozca los signos y síntomas de los trastornos por estrés térmico y actúe rápidamente. 
  • Usa tu cabeza – No ignore los posibles síntomas de estrés térmico. Si siente mucho calor, mareos, náuseas o calambres musculares, DETÉNGASE y refrésquese.

  

¡LOS TRASTORNOS POR ESTRÉS CALORÍFICO SON GRAVES!

 

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