¿Por qué ocurren las lesiones de espalda?

La parte inferior de la espalda soporta la mayor parte del peso del cuerpo.
Cada vez que te inclinas, levantas un objeto pesado o te sientas inclinado hacia adelante, ejerces tensión sobre tu columna vertebral.
Con el tiempo, los discos entre las vértebras pueden comenzar a desgastarse y dañarse.
Cada vez que te agachas o te inclinas para recoger algo, ejerces una presión enorme sobre la zona lumbar.
Piense en su espalda como una palanca. Con el punto de apoyo en el centro de la palanca, ¿cuantas libras se necesitan para levantar 10 libras?
¿Se necesitará más o menos fuerza para levantar el mismo objeto de 10 libras con el punto de apoyo desplazado hacia un lado?

Cada vez que te agachas o te inclinas para recoger algo, ejerces una presión enorme sobre la zona lumbar.

Para demostrarlo, piense en su espalda como si fuera una palanca. Con el punto de apoyo en el centro de la palanca, ¿cuántas libras se necesitarían para levantar un objeto de diez libras?

Con el punto de apoyo alejado del objeto, toma más fuerza para levantar el objeto.

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