Soğuk Hava - Kaymalar, Takılmalar ve Düşmeler

Dünya çapında her yıl 37,3 milyon kişi düşme tehlikesiyle karşı karşıya kalıyor ve bunların yaklaşık 646.000'i düşmeye bağlı yaralanmalar nedeniyle hayatını kaybediyor.

Yaşlandıkça vücudunuzda meydana gelen değişiklikler kişisel güvenliğinizi etkileyebilir.

Kasların zayıflaması ve duyusal algının değişmesi nedeniyle denge bozulur
Yaşlanma, sinir sistemindeki hücreleri eritir ve bu da reflekslerin gecikmesine neden olur

Kış mevsiminde meydana gelen birçok yaralanma, aşağıdakileri yaparak başarıyla önlenebilir veya etkileri azaltılabilir:

Ayakkabınızın koşullara uygun olduğundan emin olmak için kontrol edin
Evinizde bir kürek ve buz eritme maddesi bulundurun
Korkuluklarınızı kontrol edin
Evden çıkarken cep telefonunuzu yanınıza alın
Yavaşlayın, zaman ayırın
Koşullardan rahatsızsanız yardım isteyin
Bir planınız olsun

Egzersiz, egzersiz, egzersiz