1. Nötr duruşlarda çalışın

• Doğru duruşun korunması gereklidir
• "C" eğrisi ile çok uzun süre çalışmak zorlanmaya neden olabilir
• Boyun el bileğinin düzgün hizalanmasını sağlamak da gereklidir

2. Aşırı kuvveti azaltın

• Eklemlerde aşırı basınç veya kuvvet yaralanmaya neden olabilir
• Daha fazla fiziksel emek gerektiren işleri en aza indirmek daha iyidir

3. Her şeyi erişilebilir bir yerde tutun

• Her şeyi erişilebilir bir yerde tutmak, gereksiz esneme ve zorlanmayı önlemeye yardımcı olacaktır
• Bu ilke az çok iyi duruşu korumakla ilgilidir.

4. Uygun yükseklikte çalışın

• Doğru şekilde çalışmak işleri çok daha kolaylaştırır
• Bazen yükseklik, sandalye veya masalara uzantılar eklenerek veya uzantılardan kaçınılarak korunabilir

5. Aşırı hareketleri azaltın

• Tekrarlayan hareketlerden kaçınılmalıdır
• Bu durum uzun vadede düzensizliğe ve uyuşukluğa neden olabilir
• Hareket taraması elektrikli aletlerin kullanımıyla azaltılabilir

6. Yorgunluğu ve statik yükü en aza indirin

• Yorgunluk, yorucu işlerde yaygındır
• Bir şeyi uzun süre tutmak statik yüke örnektir
• Çalışma aralarında verilen aralar ve molalar yorgunluğu azaltabilir.

7. Basınç noktalarını en aza indirin

• Basınç noktalarının farkında olmak gerekir
• Neredeyse herkes yastıklamalı sandalyelerde oturmak zorunda kalır, basınç noktalarından biri dizlerin arkasındadır, bu hava çok yüksek olduğunda veya bacaklarınızı salladığınızda olur. Basınç noktası ayrıca oturduğunuzda uyluğunuzla masanın altı arasında da oluşur.
• Yorgunluk önleyici matlar veya tabanlık kullanılabilir

8. İzin sağlayın

• Çalışma alanı yeterli boşluğa sahip olmalıdır
• İşçinin günlük hayatta karşılaştığı tümseklerden dolayı endişe duymasına gerek yok.

9. Hareket edin, egzersiz yapın ve esneyin

• Mümkün olduğunda hareket edin ve esneyin
• Çalışmalar arasında ara verip esnemek ve ilerlemek daha iyidir
• Esneme tekniği farklılık gösterebilir ve kişinin yaptığı işe bağlı olabilir

10. Rahat bir ortam sağlayın

• Bu prensip çalışma ortamının diğer bileşenine odaklanmaktadır.
• Aydınlanma, mekan, serin hava ve daha birçok şeyle ilgilenir.