Manejo del estrés

Si el estrés en el trabajo interfiere con su desempeño laboral, su salud o su vida personal, es hora de actuar. No importa a qué se dedique, cuáles sean sus ambiciones o cuán estresante sea su trabajo, hay muchas cosas que puede hacer para reducir sus niveles generales de estrés y recuperar una sensación de control en el trabajo.

Cuando nos sentimos inseguros, impotentes o fuera de control, nuestros niveles de estrés son máximos. No todo el estrés es malo, pero demasiado puede causar problemas. Los empleados que sufren estrés relacionado con el trabajo pueden provocar una menor productividad, pérdida de días laborales y una mayor rotación de personal. Sin embargo, como gerente, supervisor o empleador, usted puede ayudar a reducir el estrés en el lugar de trabajo. El primer paso es actuar como un modelo positivo.

Si puede mantener la calma en situaciones estresantes, será mucho más fácil para sus empleados hacer lo mismo.