1. Trabajar en posturas neutrales

• Es necesario mantener una postura adecuada
• Trabajar demasiado tiempo con la curva “C” puede causar tensión
• Mantener la alineación adecuada del cuello, las manos y las muñecas también es necesario.

2. Reducir la fuerza excesiva

• La presión o fuerza excesiva en las articulaciones puede provocar lesiones.
• Es mejor minimizar el trabajo que requiere más esfuerzo físico.

3. Mantén todo a tu alcance

• Mantener todo al alcance ayudará a evitar estiramientos y tensiones innecesarias.
• Más o menos este principio está relacionado con mantener una buena postura.

4. Trabajar a la altura adecuada

• Trabajar correctamente hace que las cosas sean mucho más fáciles
• A veces, la altura se puede mantener agregando extensiones o evitando extensiones en la silla o las mesas.

5. Reducir los movimientos excesivos

• Es necesario evitar los movimientos repetitivos.
• Esto puede causar desorden y entumecimiento a largo plazo.
• El escaneo de movimiento se puede reducir mediante el uso de herramientas eléctricas

6. Minimizar la fatiga y la carga estática.

• La fatiga es común en trabajos extenuantes.
• Tener que sostener cosas durante un período prolongado es un ejemplo de carga estática.
• La fatiga se puede reducir con los intervalos y descansos entre los trabajos.

7. Minimizar los puntos de presión

• Es necesario tener en cuenta los puntos de presión.
• Casi todos tenemos que sentarnos en sillas acolchadas. Uno de los puntos de presión se encuentra detrás de las rodillas, lo que ocurre si el aire está demasiado alto o al dejar las piernas colgando. También se crea un punto de presión entre el muslo y la base de la mesa al sentarnos.
• Se pueden utilizar alfombrillas o plantillas antifatiga.

8. Proporcionar autorización

• El área de trabajo debe tener suficiente espacio libre
• Que el trabajador no se preocupe por los golpes que tiene que afrontar a diario.

9. Muévete, haz ejercicio y estírate

• Muévete y estírate cuando puedas
• Es mejor tomar intervalos entre las obras y estirarse y avanzar.
• La técnica de estiramiento puede variar y depender del trabajo que uno realiza.

10. Mantener un ambiente confortable

• Este principio se centra en el otro componente del entorno de trabajo.
• Se preocupa por la iluminación, el espacio, el aire fresco y mucho más.