Clima frío: resbalones, tropezones y caídas

Cada año, 37,3 millones de personas en todo el mundo sufren una caída, de las cuales aproximadamente 646.000 mueren por lesiones relacionadas con la caída.

Los cambios corporales que ocurren a medida que envejecemos pueden afectar la seguridad personal.

• El equilibrio se deteriora debido al debilitamiento de los músculos y al cambio en la percepción sensorial.
• El envejecimiento disuelve las células del sistema nervioso, lo que provoca reflejos retrasados.

Muchas lesiones relacionadas con el invierno se pueden evitar con éxito o su impacto se puede reducir haciendo lo siguiente:

• Revise su calzado asegurándose de que sea apropiado para las condiciones.
• Tenga una pala y un derretidor de hielo en su casa.
• Revisa tus barandillas
• Lleva un teléfono móvil cuando salgas de casa
• Baja el ritmo, tómate tu tiempo
• Pide ayuda si te sientes incómodo con las condiciones
• Tenga un plan
• Ejercicio, ejercicio, ejercicio.